Alergi Cuaca, Mengenal Gejala dan Cara Mengatasinya

Rabu, 05 Februari 2025

SELASAR.CO, Kesehatan - Alergi cuaca adalah reaksi tubuh yang terjadi akibat perubahan kondisi cuaca, seperti suhu, kelembapan, atau tekanan udara. Meskipun tidak selalu berbahaya, alergi cuaca dapat mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala dan mengambil langkah yang tepat untuk mengatasinya.

Indonesia, sebagai negara dengan iklim tropis, memiliki dua musim utama: musim kemarau yang panas dan kering, serta musim hujan yang cenderung lebih dingin dan lembap. Perubahan cuaca antara kedua musim ini dapat memicu reaksi alergi pada sebagian orang.

PENYEBAB DAN GEJALA ALERGI CUACA

Alergi cuaca terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap perubahan suhu. Ketika cuaca berubah, tubuh bisa merespons dengan melepaskan histamin meskipun tidak ada alergen yang terlibat. Faktor lingkungan, seperti serbuk sari, debu, jamur, atau polutan, yang lebih banyak muncul pada pergantian cuaca juga dapat menjadi pemicu reaksi alergi.

Gejala alergi cuaca dapat bervariasi antar individu, tergantung pada tingkat kepekaan tubuh terhadap perubahan cuaca. Gejala umumnya meliputi:

Biduran atau ruam kulit
Pilek atau hidung tersumbat
Mata gatal dan berair
Bersin-bersin
Batuk

Selain itu, beberapa orang mungkin juga merasakan demam, sakit kepala, nyeri sendi, kelelahan, diare, atau kram perut. Pada kasus yang lebih serius, alergi cuaca dapat menyebabkan anafilaksis, yaitu reaksi alergi berat yang ditandai dengan pembengkakan pada lidah atau bibir, penurunan tekanan darah, sesak napas, jantung berdebar, menggigil, bahkan pingsan.

CARA MENGATASI DAN MENCEGAH ALERGI CUACA

Untuk mengatasi alergi cuaca, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menghindari pencetus alergi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengelola dan mencegah alergi cuaca:

1. Pilih Pakaian yang Tepat

Untuk alergi cuaca panas, pilih pakaian berbahan katun atau bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik, sehingga kulit tetap kering dan mengurangi iritasi.
Jika alergi cuaca dingin, kenakan pakaian hangat seperti jaket atau sweater untuk melindungi tubuh dari suhu rendah dan menjaga kestabilan suhu tubuh.

2. Jaga Kebersihan Rumah

Rutin membersihkan rumah dan mengganti seprai dapat mengurangi debu, tungau, jamur, danserbuk sari yang dapat memperburuk gejala alergi cuaca. Menggunakan dehumidifier di rumah selama musim hujan juga dapat membantu mengontrol kelembapan udara dan mencegah pertumbuhan jamur.

3. Atur Waktu Aktivitas dengan Bijak

Jika memungkinkan, hindari beraktivitas di luar rumah saat cuaca sedang panas, terutama pada siang hari. Pilih waktu pagi atau sore hari yang suhu udaranya lebih sejuk untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik. Untuk alergi cuaca dingin, batasi aktivitas di luar rumah saat suhu sangat rendah, dan pastikan untuk mengenakan pakaian hangat.

4. Mandi dengan Air Dingin atau Hangat

Mandi dengan air dingin dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi akibat cuaca panas. Sebaliknya, mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah reaksi alergi terhadap suhu dingin.

5. Konsumsi Obat Alergi

Obat antihistamin dapat membantu mengurangi reaksi alergi dengan menghambat produksi histamin dalam tubuh. Dekongestan juga bisa digunakan untuk meredakan gejala pilek dan batuk akibat alergi cuaca.

Jika Anda mengalami gejala alergi cuaca yang tidak kunjung membaik, atau jika gejalanya semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. Penanganan yang tepat dapat membantu meringankan gejala dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Penulis: Vhrm
Editor: Awan